長芋は消化を助ける働きがあるよね！
ヨーグルトも消化吸収が良い食品ですよね！
胃がもたれている時などにいかが？
材料は、長芋 ４００ｇ・ヨーグルト ２００ｇ・砂糖 適量・塩 少々
季節のフルーツ (イチゴ・オレンジ・キウイフルーツなど）
二人分かなぁ～。
作り方は、長芋の皮をむき、ゆでてつぶす。
冷めたら、砂糖・塩・ヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。
フルーツは食べやすい大きさにして・・トッピング
(パフェ見たくするのもおしゃれ！）