まごわやさしい

以前友人が話してたっけ、
ま…まめ
ご…胡麻
わ…わかめ（海藻類）
や…野菜
さ…魚類
し…椎茸（きのこ類）
い…いも（根菜類）
旬のものは安く手に入るうえ、栄養も多いから食材として使うよう意識しているが・・
欧米化した食生活になり過ぎないように注意している。
お腹を満たすだけの食事にはしたくない！
白いものも良くないって言ってたけ、白砂糖・白米・・
よく噛んで玄米。