月: 2018年1月

体内に溜まった老廃物は毒素をリンパ液にのせて排出しやすくなるようにマッサージ。リンパ液の循環を改善して健康な身体づくり…今回は3回目。

2回目にやった1月17日は、とてもだるかったけど…スッキリ。

そうそう、「オイルトリートメント」なので、つるつる(^○^)

1回の金額が¥9,180‐

ちょいと高い？！　またやりたいな。

スイスまで遊びに来てくれた友人たちと再会。

Eちゃん家で夕食。イタリアンヽ(^。^)ノ

今日はママも一緒。

Iご夫婦もお元気そうで何よりです。

胡桃とゴマをたっぷり入れた白菜の白和えと

木耳＆ピーナツのラー油和え持参。

八宝茶やナツメ＆胡桃、リンゴもね。

 

頑張ってる身体にご褒美。

リンパマッサージ、1時間。

身体がよろこんでいます(^_-)-☆

3回券で購入したので…またできるなぁ～。

 

以前から欲しかった！気に入ったものを見つけました。

色違いも買えばよかったかも。

姿勢を正し、筋肉を緩める…様々な効果があるようで、

我が家も購入して日々活用。

今日は、主人と共にMインストラクターの指導のもと個人レッスン。

正しく使って、姿勢の良い健康的な身体づくりを目指します。

今年は、「自分の身体の声を聴く」ことを目標にしています。

「聴く」ってのは、「十四の心」に「耳」とあるので…

昔、教えてもらったけ。十四の心できく。

継続は力なりで、頑張ります(^_-)-☆

Ciao!

お世話になります(^_-)-☆ Stefano.

今日からレッスン。

ちょっと緊張するなぁー。

彼が、日本語が上手なので…(;’∀’)　期待と安心があります。

主人とお買い物に出かけました。

目的の中華鍋は気に入ったものがなく…(ノД`)・゜・。残念。

だけど、

前から気になっていた「おじゃみ」座布団を買いました。

「たわら枕」もGet！！

人混みの中でしたが駅で、ジムでお世話になった糸井トレナーに久し振りに再会。

元気に働く姿は、いいなぁー(^^ゞ　今後の活躍を期待！

かわいい梨梨とも今日でお別れ。

ちょっと慣れたのになぁ～。

お昼は、デリバリ。

このスープ、美味しかった。

水餃子、いっぱい食べた！！

たくさんの中華料理、御馳走様でした。

料理の勉強になりました。

優しいお味も多く…日本の中華とは「違う！」って思いました。

脂っこくない。胃にもたれない！

帰りは、リニアに乗りました。（主人の希望）

タクシーや電車が便利なのにと思ったのは、私だけだろうか？？

長いこと泊めていただき、観光案内とたくさんご馳走をしてもらい、

わざわざ空港まで付き合ってくれた妹夫婦に感謝。

(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪

新年、楽しかったと思える日から始まり…幸せ。

飛行も順調で…

機内食はこんな感じ。

家に着くのは24時。