ストレッチポール

姿勢を正し、筋肉を緩める…様々な効果があるようで、

我が家も購入して日々活用。

今日は、主人と共にMインストラクターの指導のもと個人レッスン。

正しく使って、姿勢の良い健康的な身体づくりを目指します。

今年は、「自分の身体の声を聴く」ことを目標にしています。

「聴く」ってのは、「十四の心」に「耳」とあるので…

昔、教えてもらったけ。十四の心できく。

継続は力なりで、頑張ります(^_-)-☆