パーソナルトレーニング

午前中は、光子さんと梅まつりにサイクリング。

お昼は、市場でラーメン。美味しかった(^^♪

夕方は17日に続き、パーソナルトレーニングを受けた。

主人も続いて教えてもらいました。

正しいトレーニングで、自分の体を磨く！

さらに意識高めていきたいです。

腕の筋肉作りと大殿筋鍛えて…柔軟性もとイロイロ希望はある。

人生半ば。自分の体と向き合う時間を増やそうと思う。

夫婦で通うのもお互いを観察し、声掛けできるから良いことだわ。

コミュニケーションUPにつながるよ(^_-)-☆