今日も6時前に出て二人で公園へ。
ラジオ体操(*^^)v
その後、30分ほど駅前まで歩き、
カフェで、カップチーノとサンドイッチ。
また30分ほど歩き…着替えを取りに行ってからジムへ。
午前中は、体作りです。
お昼には、
また車で1時間ほどかけてビリヤ二を食べにドライブ。
ビリヤ二とは、インドのスパイス料理。炊き込みご飯。
長い米は、「バスマティライス」。
付け合わせの白いのは、「ライタ」と言うそうです。
香辛料たくさん、南インドとパキスタン料理(^^♪
只今、二人でハマっています。
ビリヤ二
月: 2020年8月
もったいない
サイクリングしながら映画館へ。
駐輪場100円。運動と節約兼ねています。
昨年食品ロスについて考えてから、見切り品も買うようになったし、
余分を持たない暮らしも引き続き考えている。
でも災害時のこともあるので、これまたバランスを考えてです。
「捨てないで、美味しい料理を！もったいないキッチン」の映画を観た。
日本の食品ロス600万トン以上。地球環境や飢えの問題、栄養失調などなど…
様々なテーマで、取り組みや改善点が専門家の間で。
主婦も一役かえるから、なにかしら社会に貢献できるはず。
ひとりひとりの意識の問題だろうけど、具体的な情報や指示は、嬉しいわ。
お昼は、久しぶりに牛タン。ね〇し。
お気に入りの黒船のお菓子やあけぼのの抹茶くずゼリー買って帰宅。
息抜きできたわ。
夜は、ホットで汗をだし、夕食は野菜たっぷりトマトソースパスタ。
夏☆野菜たっぷり
朝から煮豆作り。
イソ子ママが育てた豆だよ！
自分で炊くと甘さの加減ができるからいいわ。
梅干しと寒天を入れるのも私流。
またM妹夫婦にトウモロコシ、リクエスト。
また24本、届きました。美味しかったからねぇ～(^^♪
ご近所さん、3家族にもお裾分け。岡〇、谷〇、安〇さん。
夏野菜の詰め合わせも、嬉しいなぁ～(^^♪たっぷり高原野菜。
パリ、ポリって、硬めの桃。美味しかったー！！
常温保存が望ましいとのこと。
鰻
鰻大好き(*^^)v
いつもの松重と肝焼き。ちょうど￥4,000－
ゴーヤ
今年は、ほんとたくさんのゴーヤが収穫できています。
一昨日は、ゴーヤ入りの餃子を作り、
今日は朝からサラダ。
長崎の豊潤のカステラ、妹夫婦からのトウモロコシ、主人の淹れたカップチーノ。
ズッキーニとゴーヤ、モロヘイヤとミニトマト。
ゴマ塩とオリーブ油で食べました(^^♪
夕食用にゴーヤ入り肉みそ作り。練黒ゴマと乾燥メカブも入れたので…。
梅干し
今年は、梅を漬けませんでしたが、
昨年漬けた梅をまた干して味見した。
やはりこの季節食べたくなる。
梅酢や紫蘇も食べる食べる。
みんなでラジオ体操。
朝から蒸し暑い、6時前だというのに、たぶん気温30℃あるだろうなぁ～。
今日は主人と近くの公園へ。
日向は走る。日陰は歩く。なんてルールでお散歩。
ちょうどよい時間になりましたので、みんなとラジオ体操。
家で朝食後、ジムへ。
午前中は身体づくり、サウナと良く汗をかいたなぁ～。
午後は昼寝とミーティングで、あっという間に一日が過ぎたかも。
チキン
8時過ぎ主人とジムに行きました。
フットコンディショニング、一緒にやったよ！！
自分の体の声を聴く感じですよね。今後のストレッチに良い影響。
今年も届きました！妹夫婦からのトウモロコシ。
近所の方にも湯がいて差し上げました(^^♪
夕方、ドライブがてら息抜き。
普段食べないけど、話題のお店なのでトライ！！
それぞれチキン2ピースとクリスピイ1つ。パエリアとパスタ少々…
二人で6000円ぐらいだから、全然食べておらず。
冬瓜
イソ子さんが育てた冬瓜。
今年初めて食べる。
鶏肉と生姜、ナツメを入れて煮込みます。
体に優しいのだ(*^^)v
ここ数日35℃を超える暑さ。
季節のお野菜、この時期に必要とする栄養満点。
夏バテ防止です。
夜は、ネハルさんから教えてもらったスパイス料理のお店にGO!
38、バターチキン ラバブダールセット￥944
16、ラムビリヤ二セット￥867
おいしい～。また食べたい。もう少し近かったらな。
プーアル茶とジャスミン茶
ゴランとジンジンのお土産が届きました。
私たちに足りない栄養素が含まれているようなぁ。
粉茶で、びっくりしたけど便利でおいしいです。
お気遣い、嬉しいなぁ～。 ありがとう！！！
早速、主人と飲んでいます(^^♪