月: 2021年8月

今日は2年ぶりとは言わないけど、久しぶりに眼科へ

主人も診察受けた。

まぁ、こんなもんでしょ。

夕食は、野菜いっぱい料理です。

鯖の水煮缶を使い、しし唐辛子と茄子、高野豆腐。

お気に入りの島原納豆も入れて、甘め。

ニンジンの千切りに、酢、オイル、砂糖、塩、ニンニク。（↑白いのがニンニク）

Tさんに教えてもらい早速作りました。ニンニクが効いてて、味が変わり新鮮。

今日も朝からHOＴ整体に行ってストレッチできたし、よく食べ動いた一日でした。

作ろうと思いレシピのメモをキッチンに貼ったままにしてたけど、漸く作りました。

スコーン6個分

薄力粉150g、砂糖20ｇ（入れる具により調整）、バター30ｇ、牛乳75ml、ベーキングパウダー小さじ4ｇ　200度のオーブンで20分位焼く(^^♪

抹茶はマーブル。

私のおやつ、主人の晩酌ワインのお供に。

午前中、いつも通り母とY妹とヴォー〇リズム。

骨盤呼吸の練習さ。

午後は、5歳の甥っ子が車遊びしてるところをオンラインで「見て！見て！」って言うのを見ながらおしゃべり2時間。早く会いたいわ！！

夕食もちゃんと作ったよ(*^-^*)

ささ身としし唐辛しとジャガイモの千切り。塩コショウに醤油少々。

お昼は、お気に入りのハンバーグを食べに行きました。

やっぱりご飯御代わり。ハンバーグは、170g(*^^)v

夕食はヘルシー？？

「行者菜」は、見た目はニラですけど…また買おう！！

納豆とミョウガ。贅沢食べ(*^-^*)

朝のサラダは、ミョウガとワカメにおかかたっぷりと！

たくさん届いたしし唐辛子は、干します。

あのキツイ陽射しがあれば…と思うけど残念。

オーブンで焼いて、しょうゆをサッとかけて食べます。

インゲンは胡麻和え。

昨日オープンしたパン屋さんのキッシュとパン。

まぁまぁ、いい感じ(^^♪また色々食べてみたい。

朝からストレッチに入ったり、マッサージしてもらって…

午後は歯医者、耳鼻科と出かけました。

鼻呼吸できんし、左耳の痛み気になり、

人間ドッグ以来、喉は痛いし、左の頭の後ろ？気になっていたので、診察。

今回の原因は、胃カメラの際の喉の炎症。あーあー。やっぱりな。

信頼できる先生方の診察とアドバイスに感謝です。

引き続き、元気なおばあちゃん目指します！！

大量生産(*’▽’)熱いのと冷たいのとで食べる食べる。

茄子と玉ねぎ、ベーコンを入れてミネストローネスープ。

明日は冷やして…パスタにしましょ。

この夏最後の夏野菜。リクエストのしし唐辛子、ミョウガもいっぱい。

赤瓜3本、茄子やインゲン、たっぷり美味しい野菜が食べれて嬉しいです。

Hさん親子から、梨が12玉も届きました。

連日酷暑35℃前後。

水分補給＆季節の果物で栄養を摂って、疲れにくい体作り。

お気遣いに感謝です(^^♪

茄子6本を皮を剥き、煮物にした。

傷があったので、5本￥100‐で安かったので2袋買ったのさ。

たっぷりと作り、

熱いのと冷やしたのとで食べるのだ。

久しぶりのサイクリング。とはいえ6キロぐらい？

お気に入りのパン屋さんにパンと焼き菓子を買いに行きました。

クロワッサン、カバンの中でつぶれてしまい残念でしたが、美味しいわ。

ちょっとお高め１つ￥400

練り物買ったり、ミンチコロッケ買ったり…

だいたい同じコースになっちゃうけどね。

朝から水まんじゅう作り。

冬瓜も煮ました。

組み合わせは味噌味で、鶏肉が好きだわ。

お買い物に出かけ、福岡のKくんにお土産買いに。

夕食。

最近始めた絵手紙。

画材が届いた。

本格的ですよ！

夕食は、赤瓜の胡麻和え。

枝豆、近所で販売されていたものです。

久しぶりの魚肉ソーセージ。何年ぶりだろうか。