カテゴリー: シンプルライフ

体内に溜まった老廃物は毒素をリンパ液にのせて排出しやすくなるようにマッサージ。リンパ液の循環を改善して健康な身体づくり…今回は3回目。

2回目にやった1月17日は、とてもだるかったけど…スッキリ。

そうそう、「オイルトリートメント」なので、つるつる(^○^)

1回の金額が¥9,180‐

ちょいと高い？！　またやりたいな。

スイスまで遊びに来てくれた友人たちと再会。

Eちゃん家で夕食。イタリアンヽ(^。^)ノ

今日はママも一緒。

Iご夫婦もお元気そうで何よりです。

胡桃とゴマをたっぷり入れた白菜の白和えと

木耳＆ピーナツのラー油和え持参。

八宝茶やナツメ＆胡桃、リンゴもね。

 

頑張ってる身体にご褒美。

リンパマッサージ、1時間。

身体がよろこんでいます(^_-)-☆

3回券で購入したので…またできるなぁ～。

 

以前から欲しかった！気に入ったものを見つけました。

色違いも買えばよかったかも。

姿勢を正し、筋肉を緩める…様々な効果があるようで、

我が家も購入して日々活用。

今日は、主人と共にMインストラクターの指導のもと個人レッスン。

正しく使って、姿勢の良い健康的な身体づくりを目指します。

今年は、「自分の身体の声を聴く」ことを目標にしています。

「聴く」ってのは、「十四の心」に「耳」とあるので…

昔、教えてもらったけ。十四の心できく。

継続は力なりで、頑張ります(^_-)-☆

Ciao!

お世話になります(^_-)-☆ Stefano.

今日からレッスン。

ちょっと緊張するなぁー。

彼が、日本語が上手なので…(;’∀’)　期待と安心があります。

主人とお買い物に出かけました。

目的の中華鍋は気に入ったものがなく…(ノД`)・゜・。残念。

だけど、

前から気になっていた「おじゃみ」座布団を買いました。

「たわら枕」もGet！！

人混みの中でしたが駅で、ジムでお世話になった糸井トレナーに久し振りに再会。

元気に働く姿は、いいなぁー(^^ゞ　今後の活躍を期待！

久し振りに大阪で買い物。

お昼は、石焼ビビンバとチヂミ。

夕食は、主人と待ち合わせして…とんかつ。

温か用品が多かったかも。

シルクの手袋と腹巻Get！

他にも…(^_-)-☆

今日は、久しぶりに包さんと再会＆ランチ。

サン〇クもパンの種類が増えたようで、満足。ごちそうさまでした。

いつ会っても勉強になる話をしてくださるので、私の好きな人生の先輩のおひとりです。80歳になり、身体の衰えを感じておられるようですが、いつもステキな笑顔と楽しいお話がきけて、一緒に過ごせる時間は嬉しいです。

ただねぇー、いろんなジャンルのお話が聞けるし、別れるのが寂しくって、

ついつい長居してしまうんです。

今回は、ご主人様の活躍！！お聞きしましたヽ(^。^)ノ

瑞宝中綬章、昨年。すご～い！！

夜には、2代目iRobot届きました。

最近調子が悪い動きでしたので…バッテリー交換してみたけど、

やはり買い換えました。

もちろん雑巾がけもしますが、あると便利です。

今日は夕方、歯の掃除に行きました。

虫歯もなく、今回はキレイにしてもらっただけで終了。

歯をきれいに保ち、おばあちゃんになっても自分の歯で食べられたらなぁ。

そんな願いで、歯医者さんでの歯のクリーニング。

歯垢や歯石は自分では取りきれず、虫歯や歯周病の原因になるので、それを防ぐために通っています。今後も気をつけたいです。