腕の筋トレ

まだリハビリに通っています。

これまでは、痛みを和らげるマッサージや可動域を広げる運動でしたが、

今日からトレーニングマシンを使って、腕の筋トレ。

フィットネスパークでもちょいと動かし始めたところだから…いいタイミング。

固まった筋肉を和らげるのには痛みが伴うけど、頑張って！戻すぞ。

とはいえ、先日いただいたチューブが硬くって、使用せず。

なのでもう一つ、レベルを下げてもらったよ。