目☆ケア　視力検査

今日は2年ぶりとは言わないけど、久しぶりに眼科へ

主人も診察受けた。

まぁ、こんなもんでしょ。

夕食は、野菜いっぱい料理です。

鯖の水煮缶を使い、しし唐辛子と茄子、高野豆腐。

お気に入りの島原納豆も入れて、甘め。

ニンジンの千切りに、酢、オイル、砂糖、塩、ニンニク。（↑白いのがニンニク）

Tさんに教えてもらい早速作りました。ニンニクが効いてて、味が変わり新鮮。

今日も朝からHOＴ整体に行ってストレッチできたし、よく食べ動いた一日でした。