カテゴリー: シンプルライフ

リハビリに通訳を依頼。

前回のリハビリで気になったので、通訳を依頼。

本日、一人で行くしねぇ。

理学療法士さんに付けたのは初めてでしたが…もっと早く頼んでもよかったな。

ガイア、すごく喜んでくれた。

心配と不安をきちんと伝えていただけたようで、本日トレーニングではなく、

電気治療とマッサージに(^_-)-☆

腕がラクになったよ～。

後は、数日後のMRIの結果が気になるところです。

夜には、友人が日本から来るからお迎えに行くんです。

3回目：診察日

今日は先生の診察。

うまく腕を上げられず…

結局、次回MRIを撮ることになりました。

ケアクリームとリハビリ用のボールを活用して、

頑張ります(ノД`)・゜・。

リハビリは継続。

明日は、一人で病院かぁ～。

バルサミコ酢

久し振りに購入。

 

ちょっと気になったので調べてみたら…

レッジョ、エミリア地区で作られたものがとか。

ブドウが丸ごと発酵させて造るから、ポリフェノール豊富。

オリーブ油と相乗効果あり。

健康的な食事に一役(^^♪

 

甘口のワイン、マルサラ酒も気になったけど。

Cozze

Oggi piove.☔

Lago LUGANO (^_-)-☆

午前中、主人とお散歩！！

昼食は、ムール貝のペペロンチーノパスタ、野菜の盛り合わせ、レシュティ＆ゲシュネッツェルテス。

ムール貝（Cozze)、こんなに沢山食べたのは初めて。

香りがちょと気になったけど、贅沢？！

（パエリアにちょいは、あるけど…。）

19時過ぎ、近所のマダムからチョコレートのプレゼントあり。

いつもステキな装いなんですヽ(^。^)ノ倣いたいなぁ。

わーい！

 

パンのお供

ヨーロッパに住んでから、

フランス、ドイツ、イタリア、スイスと旅し

パンを食べる機会と種類が増えました。

パンのお供も色々気になるものを…トライ！！

京都のパン屋さんも、

お気に入り幾つかあるけれど…。

前よりもパン好きになったかも。

でもご飯がイイかぁ～

ランチ会

今日は、主人の勤め先でのランチ会に顔出し。

昨日の夕食、たっぷり食べたので…

本日朝食は、マンダリンオレンジとコーヒー、

そしてこれ↓

昼食は、サラダとマンダリンオレンジ。

KitKatの抹茶味差し入れ。

反応は、「甘くない」とのことで、「BUONO！」とは言えど、

…って感じ。

学生くんが美味しいって教えてくれたCAKE.

多分、食べたことあると思うけど…

「saint honore cake」と「nero cake」

また買ってみよっと。

お買いもの

最近、イタリアの方が食材安いこと実感。

今回もお買いもの＆ドライブにイタリアへGO!

途中、気になっていたレストランでランチ。

12ユーロで、わーい！ボリューム感あり、美味しかった(^^♪

パンとスープとメインの魚とコーヒー。

身だしなみ

今日は午前中、歯医者で歯の掃除してもらいました。

スッキリするからイイですね。虫歯も見つかったけ。

やっぱりスイスに来てからチョコレートやドルチェ食べる機会が増えたから？

歯ブラシが大きいのしかないから？！

(;’∀’)言い訳かい。

午後は、久しぶりにカットに行きました。

髪を伸ばそうかとも思いましたが、やっぱりシャンプーらくだし短くカット。

なんだか顔がまるく見える…

腕の筋トレ

まだリハビリに通っています。

これまでは、痛みを和らげるマッサージや可動域を広げる運動でしたが、

今日からトレーニングマシンを使って、腕の筋トレ。

フィットネスパークでもちょいと動かし始めたところだから…いいタイミング。

固まった筋肉を和らげるのには痛みが伴うけど、頑張って！戻すぞ。

とはいえ、先日いただいたチューブが硬くって、使用せず。

なのでもう一つ、レベルを下げてもらったよ。