ゴーダチーズを4つに重ねパンに挟み、ホットサンドに。
手作りのチェリージャムをかけて食べました。
昼食用に赤飯を炊いた。久しぶりで美味しかった(^^♪
13時過ぎ散歩。時計台人数制限で入れず。
お空の雲が気になります。
毎日、芸術。美じゃ！
警察のイベント開催してたので…体験。
14時過ぎクラフトビールとハンバーガー＆ポテトで休憩。
ジムで一コマC＆サウナ。
赤飯
カテゴリー: シンプルライフ
バインミー
チョコレートのかかったチーズケーキ＆コーヒー、
ビーフバインミーでおやつタイム。
お昼ご飯しっかり食べたのに1本ペロリ。
歯医者
6時過ぎにチェックアウト。ガソリン入れて7時過ぎ、レンタカー返却。
順調に帰宅できました。今回、バス利用。
ランチはメニューが変わってました。
豆のスープとフィッシュ＆チップス
揚げたてポテトも付いてお腹いっぱい。びっくりだわ。
15時半、歯医者で左下の膿の除去治療。
前回とは違う先生。
レントゲン撮影とで330ズウォティ。
処方箋は、抗生物質だけでしたが…薬局のおばさんに胃の薬も。
キャベツ入りスクランブルエッグ
夕方、小腹空いたのでジムに行く前に軽くご飯を食べ、1コマZ参加。
帰宅後、菜飯のおにぎり(^_-)-☆
炭水化物取り過ぎですが…
キャベツとインゲンを入れたクリームパスタを作りました。
昼間、Y妹に年齢と体質的に炭水化物控えた方が良いとアドバイスもらったのに。
夕食の写真撮り忘れた！
お土産にチェコの梅酒をAトニオからいただきました。
喉が…。たくさん飲めん。すごいわー！
エアコンの掃除
気温30℃超える日が続くようになったので、
遮光カーテンだけでは厳しい夏になりそうなのでエアコンの掃除。
かなり汚いレベルです。
なんだかんだで、２時間ぐらいかかったかな。
幸い今日は、雨だったり晴れたり曇ったりと…湿度高め。
最近、新規開拓で行ってなかったけどいつものお店でランチ。
夏メニューになってなかった。
今日のポレンタ、粒粒。前回のクリーミーな感じとまた違うけど美味しかったです。ニンジン味が濃く甘みあり、美味しかった。
ジムで、入会したと聞いてたRさんにも会った！
スタジオC参加＆サウナ。
夕食は、うれしいなぁー。うれしいなぁー。磯部餅。
ユダヤ人フェスティバル期間
昨日買ったパン。
緑と黒なんですが、食べた感じは抹茶ではないなぁ～。
また機会あれば、聞いてみたいです。
黒は、夫の弁当に。
ゴーダチーズ（Gouda）とジャムで、サンドイッチ。
午前中、全面雑巾がけをして家事エクササイズ。
片づけたかった厚手の服を片づけて、
ジムにストレッチ＆シャワーに行った。
スッキリすると気持ちがいいわ！
帰って来てから、作って置いたお粥を
お気に入りの昆布の佃煮と食べて満足。
夕方、ユダヤ人フェスティバルに行った。
映画とコンサートのリハーサル見学。
エリア内で講義や映画、コンサートなど行われているようだ。
開場まで40分位あったので、休憩。
「レニア・シュピーゲルの日記」を基にした映画の上映。
アニメーションと実写のシーンで。パネルなども用意されていました。
ガリシアユダヤ人博物館と教育芸術財団、在クラクフ米国総領事館の支援により、仮想物語と人権教育プロジェクトだったようです。（配布された冊子とクリエイターとのミーティング内容から。）
家族が離れ離れになったこと…。
スタラシナゴーグの裏の通りにあるんですよ。
プログラムも掲示され、暑さ対策のミストもあった。
ビオラとパーカッションの演奏のリハーサルを少々聞いて、
夕食に行きました。
会場で、フランス人のおじさんに一緒に写真撮って欲しいと言われ、
記念写真も撮りました(^^♪Merci
ユダヤ人料理で人気のお店。Starka
ジュレクスープをパンの器で！夫が食べてみたかったんだって。（44ズウォティ）
ナフレカは、種類豊富。リンゴとシナモン飲みました。（17ズウォティ）
チキンサラダは、ソースが甘かった。セロリやイチゴ、プレッツェルが入っており味や食感に変化ありいいわ。（53ズウォティ）
中央市場もまだまだ人がたくさんいました。
身体のメンテナンス
外は、ハード。中は、もっちり柔らかでおいしい—–!
今日は、ビルマ産のお米を炊いてみました。
表示が、ミャンマー産じゃないんですよね。
カンボジア産とどちらが私たちの好みか…試してみます。
昼食は、炒め玉ねぎで甘味増しカレー。
午後は、体の強張りが気になりだしてたので、整体に行きました。
主人が通訳してくれ、いろいろ気になるところを申告。
50分の予定が、あそこもここもで100分。400ズウォティ。
1万6千円か。円安の影響…。
また通いますね。
帰宅後、シャワー。昼寝、爆睡。
菜飯おにぎりにしてみたけど、ぱさぱさで崩れやすかった。
国立美術館
ビネガーを漸く買ったので、今日はキュウリとワカメの酢の物。
日本では、穀物酢で良く作っていたのでなんとなくピクルスみたい(笑)
お昼は、珈琲とホットドックを作って食べた。
12時、ポーランド最古☆クラクフ国立美術館へ（Muzeum Narodowe）
1,2階が、本日火曜日無料エリア。０階は35ズウォティ。
家具や服、食器、ガラス製品…
レースや刺しゅうなど、服も見ごたえあり。
Léonard Morel-Ladeuil （レオナール・モレル・ラドゥイユ）の作品。
「ミルトン・シールド・失楽園」(ルポッセスチールとシルバーって書いてあったかな)
宗教的な装飾品も多数あった。
昨日に続き、ユダヤ人のことも勉強できた。
儀式上の皿には、卵とセロリと6点記載されてる。
巻物は、とても大きく重たそうだ。
ストールや房べりとかも展示。
気になった作品。石。
大きな絵もスゴイ！！ステンドグラス画。写真撮ってる人多かったなぁ。
15時過ぎにパン屋へ。先日食べたシナモンロールは売り切れ。
美味しいパン屋です。近くにあればいいのに。
帰りは、歩いてボチボチ。
テラス席でスープ食べてる若者を見て食べたくなり、
Massolit bakery ＆cafeでまた休憩。
森林浴しながら、帰りました。17時前帰宅。
家で届いたばかりのコーヒー豆で、エスプレッソ。
ユダヤ人街「カジミエシュ地区」
10時過ぎシナゴーグ（Synagogues）見学にトラムで向かう。
ヴァヴェル城の南東。
周辺には映画「シンドラーのリスト」のロケ地もあり。
昨日からユダヤ人フェスティバル。第33回は、24年6月23－30日
まず、スタラ・シナゴーグ。（Stara synagoga) 月曜日は無料。
メインの部屋の中央。ポーランド最古の会堂だとか。今は、博物館。
パリサイ人の頭の黒い箱の中の断片。
聖書の言葉が4つ（出エ13:1，13:11、申6:4‐9、11:13‐21）入ってると書いてあった。
契約の箱の入り口になるのかな。
装飾品がたくさんあり、説明があります。
神の名前が書いてある↓
仮小屋の様子、過ぎ越しの祭り
絵と写真で分かり易く説明、うれしいなぁー。
銀細工皿もスゴイです。聖書の一場面が細かく彫ってある。
クラクフのラビのことや
ポドグジェ（Podgórze）の資料展示。
第二次世界大戦中、クラクフ・ゲットーの痕跡、ベルナテク歩道橋とか。
会堂、7つあります。
シェロカ通り（Szeroka）は、ユダヤ人墓地があり、
歴史的にも重要な道で、ユダヤ料理のお店も多いです。
もう一つ、レムシナゴーグと墓地。(Remu Synagoga) 15ズウォティ。
11時半過ぎ。
会堂内、祈ってる方も3人おられました。
お墓がたくさん裏にありました。
12時過ぎ、ランチはARIE●
ゴウォンプキ(Gołąbki)はポーランド料理のひとつ
子羊の串焼き、スープ。
スープ、とても美味しかったです(^^♪また食べたいなぁ！
13時半過ぎ、カフェ。
オリーブ油やレモンビールなど買い物して、15時半帰宅。
ジムで、スタジオ一コマ。途中、あと15分位のところでやめちゃった。
マット運動の時、首ねじったかな？腕もあばら骨の辺も痛い。
夕食は、チーズ贅沢に(^_-)-☆食べました。ワインは、ブルガリア産赤。
ブルガリア産のワインは、ジュースみたい！前回と違うものでしたが、甘い。
トップス☆６点
昨日の晩たくさん食べたので…パン無し。
ニンジンの葉、好きだわ。
お買い物に出かける予定が、天気が崩れるとのことで…
迷ってたら、どんどん雲行きが怪しくなり土砂降り。
家でのんびりしてたけど午後に晴れてきたし…
主人がNowy kleparzに買い物に行ってくれた。
ハチャプリ＆チーズハチャプリ、アップルパイ。
桃、キュウリ、トマト、ケーキ。
大きいから2回に分けて食べます。
ハチャプリとアップルパイ、どうやら変わってきた…残念。
気分転換に16時前、服を買いに出かけた。
昨日気になった白いブラウスのサイズ、
在庫確認してもらわなかったからしてもらおうと。
他にも綿のズボン、気になってたのをゲット！
久しぶりの爆買いです。
マケドニア産赤ワインとラベンダーとアマニのゴーダチーズ。
