水なす

朝からストレッチ＆HOTを終えて、ランチつ〇さ。

昨日届いた水なす漬物とぬか漬水なす、うり奈良漬をプレゼント。

我が家もキープ。

金糸瓜かす漬、珍しい。

夕食は、鰻。

肝煮

買い物にも行き、ノースリーブのTシャツ2枚get！

〆にラーメンつ〇きに行きました(^^♪

野球観戦

朝は、ズッキーニとキュウリ、切昆布のサラダ。

オリーブ油とポン酢、ゴマとかつお節で食べました。

そして、

先延ばしになっていた野球観戦、ようやく行きました(^^♪

乗り換えあり。

おにぎりやおやつを持参。

雨もほとんど降らず、球場内もたいして暑くもなく…

試合も勝ったし！良かったです。

一生懸命プレーする人を見るのは、わくわくしますね。

しし唐辛子のおばんざい

K公園にジョギングとラジオ体操に行った。

雨がぱらついていたので、半分で中止。

朝食後、本日主人と窓と網戸の掃除。

植木の剪定。

汗だくの為、お風呂に行って、

連日、お気に入りのお店でランチ。

今日も赤魚の味噌漬けにつみれ汁。嬉しいわぁ～。

朝採れ野菜のミニトマト2種類としし唐辛子。

ミニトマトは冷やしてサラダに。

しし唐辛子は、竹串でプスプス刺して、湯がき味付け。

切り昆布、ちくわ、油揚げも追加して、おばんざいの完成。

豆も煮たよ！黒糖など砂糖3種類。

ちょっと崩れちゃったけどね(*^。^*)

キュウリと新玉入れたポテサラも作りました。

キュウリは手でぼきぼき折り、ニンニク入れて浅漬け。酢と塩

お野菜たっぷり食べれて幸せです。

Tシャツ

(*^^)v手触りが好きです。

お世話になっているのは私の方なのに…自宅ランチに招いてくださった上にプレゼントまで頂きました。Tさん、ありがとうございます。

頂きました(^^♪

Nハルさんから、アメリカ土産。

1ヶ月もいいなぁー。

O津さんから、また頂いたんだよ！

購入できるお店情報も頂き次回は自分で買いますね。

湯葉豆腐と胡麻豆腐、そばドラ、ニンニク2つ差し上げました。

夕食に今年最後の新玉のお味噌汁。

豚肉と豆腐も入れて…

運動日

今年も半年過ぎましたね。

火・水曜日が、運動頑張ってる感じです。

HOT2本ずつやってるし…ストレッチやトレーニング。

I藤さんに頂きました(^^♪香りも良く、満足度高いドライいちじく。

また買いたいので記録に残します。

今日は朝、久しぶりにK公園にジョギングとラジオ体操に行きました。

思ってたよりも人数少なかったけど、大きな声で歌うおじさん健在。

昼間は、HOTスタジオ2本とトレーニング。

その後夕方、整体に行く。4回目。￥3,300‐

40代、体のケアのための時間よくとっていると思うので維持したい。

そうか、子宮筋腫の手術や腕の骨折2回も頸椎捻挫も40代だわ（笑）

いろいろあったなぁー。挫折とまでいかないけど、

どんくさい自分にがっかりしたわ。

キッチンで過ごす。

今日も紫蘇ジュースを作りました。

青じそは、切って醤油漬け。

ほうれん草と春菊は、お浸しにしたけど、

ニンニクのみじん切りとかつお節を混ぜた。

パセリは、やはり生が一番。

トマトとパプリカのカレーにご飯をぶち込み、チーズをのせました（笑）