Jessicaにもらった大麦フレークと粉で朝食。
パン作ったし、フレークにはミルクとヒマワリの種とかぼちゃの種とアマの種mix。(Semi di girasole.Zucca. lino.)
そして主人が毎日入れてくれる、カップチーノ(^^♪
午前中、リハビリに一人でまた行ったけど…通訳依頼せず。
理学療法士さんが困った感じ(;’∀’)なんとかなったけど…。
電気治療とマッサージ。嬉しいなぁ。
お天気は、神秘的。
今日は、工事の人が来てくれてテレビがつながった。
大家さんにお願いしてから、現場確認来て…
うーん着手までに
昨年依頼してから…時間かかったなぁー。
5泊6日で友人が来てくれて、楽しかったけど…
久し振りにヘルペスができてしまったわー。
気になってたから、チョコラBB数日前から飲んでたのになぁ。
昨日、Jessicaに教えてもらった種を買いました。
「Papaver rhoeas」 ケシの実
日本でも購入することあったけど、1袋当たりの量と値段がおぉｘ～安い。
サラダにかけてたなぁ～。ゴマの代わりに食べてみよう！！
そして、ヒマワリの種とかぼちゃの種とアマの種mixも買ってみました。(Semi di girasole.Zucca. lino.)
きれいになれますように(^_-)-☆
旅の2日目は、TIRANOからMILANOへ
3時間ほど列車の旅。25€
電車の本数が、少ない(;’∀’) ありゃ？？？？
11時08分出発
コモ湖の横も通ったよー。本日も快晴。
MILANOからLANZA駅に向かい、下車。
14時過ぎ、バルサミコ酢のお店に行ったが、休憩中。
ランチ。MOMUS
オッソブーコ＆サフランライス
ドゥオモ周辺、やっぱり好きになれん。不安。
アーケードに入り…ショップちょっと見たなぁ。
主人が、ニットのネクタイ3本get。
17時過ぎ、ボチボチ帰ろ。
帰りのミラノからの電車はきれいだし、空いててよかった。
LUGANO駅からフニクラ乗って市内へ
家で、簡単につまんで…夕食終了。
1泊2日で、ティラーノ泊。
予定はこんな感じ。
17日は、5時起床。6時過ぎにバスに乗り、
6時26分LUGANO発の電車。
BellinZonaで、バスに乗り換え。
（214のバスに乗車。 駅前にバス停あり。出口ちょい右側）
嬉しいことに、乗り換えなし。
トイレ、コーヒー休憩。エスプレッソ2杯で、5,4CHF
ドイツ語にアナウンス変わる。
途中、スキー場とかもあったなぁー。
バスの右側の景色には雪あり。左側の景色には雪溶けかけ…あれぇ？！
日当たり (^○^) ホンマお日様、景色替えてるわー。
92歳のおじい様お隣。元気だなぁー。親切でした。
終点、駅にて握手してお別れ。
THUSIS駅 9時半出発 ベルニナ急行
先に予約済み。52.5CHFなので、フレキシカード買いました。
（４０CHF）＋座席指定10CHF
お菓子やワインをいただきながら、車窓からの眺めを楽しみました。
アルプスの山岳風景、素敵！すてき！ステキ！
氷河発見。
13時、TIRANO駅到着。
レストランに入り、本日のランチ12€。
美味しかった(^_-)-☆満足。
シーフードパスタ（ムール貝、アサリ、トマト）、白身魚の天ぷら、マッシュポテト、にんじん＆インゲン蒸したの。コーヒー追加。
あっ、「そばパスタ」のこと、すっかりと忘れてた。次回は、ぜひ！！
15時半、ホテルチェックイン。CENTRALE
イイ感じ。
ちょっと休んでから街に出て…
本屋さんにも寄って…
Santuario della Beata vergine di Tirano.教会
Piazza Basilica 広場すぐ。パイプオルガン、すごかったぁ～。
夕食。魚系がいいなぁー。
美味しいという評判を聞き(^_-)-☆Fogli doro
メインは、ミラノ風カツレツ、魚のグリエの盛り合わせ、デザート、エスプレッソ。
苑ちゃんと3人で満足して…
本日、友人とお散歩。
近所のスーパー巡りとルガーノ湖。
いい天気で、よかったなぁ。
前回のリハビリで気になったので、通訳を依頼。
本日、一人で行くしねぇ。
理学療法士さんに付けたのは初めてでしたが…もっと早く頼んでもよかったな。
ガイア、すごく喜んでくれた。
心配と不安をきちんと伝えていただけたようで、本日トレーニングではなく、
電気治療とマッサージに(^_-)-☆
腕がラクになったよ～。
後は、数日後のMRIの結果が気になるところです。
夜には、友人が日本から来るからお迎えに行くんです。
自分で作って言うのもなんですが、
「美味しかったでーす！！」
ご飯が炊けたら、バターとルッコラ入れて混ぜただけ。
牛肉と玉ねぎ、マッシュルームで煮込んだデミグラスソースをかけて食べました(^^)/
今日は午後からドライブ。
ルガーノ南部のMORCOTE。向かいは、イタリアだよ。
ルガーノ湖だよ～。
天気は曇りでしたが、徐々に明るくなりましたヽ(^。^)ノ
あれ！ビワの木が。
わーヽ(^。^)ノロウバイの花が満開。
京都の伊根の景色のような…でも雰囲気がオシャレ！！
チョコレート工場へ
残念、見学は本日なし。
気になったチョコレート購入。
ちょいとイタリアに入り、スーパーでお買い物。
PORRI （ネギ） 0,77€
SPINACI （ほうれん草） 0,61€
この2つの野菜、欲しかったけど、なかなか新鮮なの見つからず。
今回良いもの見つけたので、初購入！
CIME DI RAPA （カブラ菜） 1,16€
この野菜は、お気に入り。我が家では、もっぱらお浸しだなぁ。
ほうれん草は、夕食にツナ缶とで生パスタ。
Oggi 2℃.
Cade nevischio and Nevica.
Freddo！(^▽^;)
主人がお世話になっているイタリア語講座での課外授業。
特別参加(^_-)-☆
ガイドさんの説明は、
皆さん、イタリア語初歩と言うことで…英語。
学生気分体験。
昼食は、テレビで「スイスのマックは高いけど、地産地消と言うので…」トライしてみたかったんです。混んでましたね。
正直、普段食べないので比較できませんでした。
高いのか？美味しいのか？ (^▽^;)違いは？
興味あれば、ぜひお試しください。
今日は先生の診察。
うまく腕を上げられず…
結局、次回MRIを撮ることになりました。
ケアクリームとリハビリ用のボールを活用して、
頑張ります(ノД`)・゜・。
リハビリは継続。
明日は、一人で病院かぁ～。