プロテイングラノーラバー

ジムで時折話しかけてくださったり、

混乱してる私に正しいフォームを気軽に教えてくれる

S藤さんにSOY　プロテイングラノラバーを頂きました(^^♪

ナッツいっぱい入った大豆プロテインを使用したグラノラバーです。

プロテインと食物繊維を手軽に摂取できます。

夕食は、かつ丼が食べたくって…吉〇寺まで。

あずませいろ￥700‐も追加。

￥950‐



歯の掃除

朝のサラダは、新玉ねぎ、レタス、キュウリ、トラ豆。

キャベツとヒジキ、トラ豆のおかずは弁当に。

先週に続き歯医者で掃除とチェック。

スッキリするね(^_-)-☆

帰りにK原さん所に寄りました。リンゴジュース頂いちゃった。

フランスの全粒粉のビスケットとステキなハガキはY野さんから頂きました。

今月のハイキング（青梅方面・大塚山、つ〇つる温泉）の予定が裏に記載。

草餅☆

ジムの帰りにつか〇で今日もランチ。

顔見知りと会いまして…わいわいがやがや。

大将にデザートまで出していただき、もう満腹です(*^^)v

志”満ん草餅　ヨモギ餅のこしあん入りと白蜜＆きな粉、

どちらも美味しかったです。

Y衛ちゃんに福岡のクリームどら焼きとパパ作の紫蘇ジュースを頂きました。ジュースはその場で味見。

翌日どら焼きは食べました。皮が珍しい？抹茶＆粒イチゴクリームのどら焼きでした。

夕食は、S戸口さんに頂いた肉まんとサラダ、豆煮。

東京観光☆2日目浅草と新宿御苑

7時、朝からしっかり食べました。

今日は、浅草へ

コロナ前の時よりも人数控えめ。

おやつにわらび餅購入。￥389‐　抹茶きな粉

舟和の芋ケンピもお土産に買いました(*^^)v

お昼は13時過ぎにお寿司を食べました。もり。回転ずし、久しぶりだわ。

近くの靴屋で（サカイヤ）登山靴を買いました。

15時前～新宿御苑に到着。￥500‐

少し散歩して、芝生でゴロゴロ。

いい雰囲気です。おやつに頂きました！芋羊羹。

お別れした後、伊勢丹で買い物。

お気に入りのパンやエシレバターのサブレ（300×２）＆ガレットブルトン（￥1,450‐）、おやつ昆布やだしパックなど購入。

18時過ぎに利休で牛タン食べて帰りました。二人で￥5000‐

またお出かけしたいです。

東京観光☆1日目皇居と東京タワー

ゴランとジンジンと久しぶりの再会。駅で待ち合わせ。

久しぶりの東京駅周辺。

エビ入りのマイルドカレー。

ギリギリ定員内で、get！

ちょっと違和感あり？この写真。

部屋はまぁまぁ広かった。

お土産に頂きました(^^♪

19時過ぎ、夕食は中華。東方〇で、レバニラ頼みました(*^^)v

東京タワー、めちゃキレイになっていました。

トップデッキまで。￥3,000‐

夜景もバッチシ。

工事中のビルは、いちばん高い…。

エレベーターも夜は空いてた。

今日は時折、陽射しが出た程度だったので…

真っ黒に日焼けせず、疲れ過ぎず良かったです。

お互いを気遣うことの大切さ。

ちょっと早めのスタートだけど、朝からジムへ

朝風呂から…

Y野さんからまた鮭5匹頂きました(^^)/

キュウリの酢の物も嬉しかったなぁ～。

たくさん入れてくださり、

ジムの合間にもつまみ、夕食には主人とポリポリ。

そして、Hさんに竹風堂のどら焼山（栗粒あん）頂きました(^^)/

帰宅後、

I十嵐さんにお貸しした本が戻っていた。

予約していた整骨院に行きました。うーん、

コロナ対策は？？？

帰宅後、K田さんから白洲正子さんの本をお借りした。

食器買いにお出かけしたいなぁー。

煮豆も頂き、晩のおかずにもう一品。

甘さ控えめ

今日はたくさんの方にお気遣いを頂き、嬉しい日でした。

お互いを気遣うって、大切なことですよね。

紫蘇ジュース

今日は紫蘇ジュースを作りました。

やはりこの季節、作って飲みたい！！

濃縮タイプにしました。

うるいのお浸し。なめ茸やメンマ、かつお節と和えました。

うるいってこんなに大きかった？（群馬県産）

紫蘇ジュースで残った紫蘇の葉もトッピング。

長年使ってる化粧品購入。150周年でおまけ付き。

サプリも出たそうで飲んでみます(^^)/

オープンガーデン

近所のK田さんと9時半出発、お散歩＆ランチ。

目指すは、気になってたオープンガーデン。たち〇らさん宅。

そしてお気に入りのお菓子のお店と中華ランチ。

カシスマカロンで休憩。

ランチのエビと卵とズッキーニの塩炒め、

蟹レタスチャーハンも美味しかった！

K公園通過時、ちょいと雨が降り始めたけど…

良い運動になりました(^^♪