自粛生活、長いおうち時間。
筋力落とさないようにとか、運動不足にならないよう意識することも大事だけど、
気分も大事！！
今日はY妹とモ〇チャンフィットネスにチャレンジ。
そして夕方、ボディ〇ンバットにチャレンジ。
これは、ジムでも人気だけど格闘技の動きか(*’▽’)
いろんなエクササイズがあるんですね、知らんこと多し。
まぁ、
年齢的にもお尻やお腹も気になるし…できることからやっていこうかなぁ。
幸い主人もジムに通ってるから、理解も意識もあるからね(^_-)-☆
元気な夫婦を目指します！！
昼食は手抜き。野菜やベーコンをオーブンで焼きました(*^-^*)
茄子1本、ジャガイモ2個、しし唐辛子5本、ピーマン2個、ベーコン。
お弁当のおかずやおばんざい、作る人が同じだから…
きっと偏ってるなと反省することもあり。だけど、自分の好きなもの作っちゃう。
南蛮唐辛子入りです。アクセントになり、美味しいから好きです。
今日も午前中、Y妹とママとヴォー〇リズムしました。
おかず作りも…あはは。
最高の時間です。昨日届いたお野菜を順次調理。
やはり塩でちょいと。
さっぱり、日持ちもするし。
いい感じ(^^♪
生と干す分に分けます。
たっぷり食べます。
これ↑オーブンで焼いただけ。一番好き(*^-^*)
ポテサラもシンプル。
いいでしょ！
主人の好きな鯖のみりん干し。
やったー！また高原産直野菜が届きました。
M夫婦ご家族に感謝です。
赤瓜は今回最後。青唐辛子たくさんあり(^^♪嬉しいです。
南瓜も甘いんだよねぇ～。2種類入ってたわ。
大好きな諏訪湖豆とそばドラ。
海苔と昆布は、豊橋のIご夫婦からのお裾分け。お元気で何よりです。
夕食は、大好きな鰻(^^♪
ミョウガは、甘酢につけて置きます。
茄子たっぷり4本入れたスープ。ニンジン、玉ねぎ、ベーコン、ワカメ、ゴマ。
ヒジキと大豆煮。月に1,2回は作ってるかもねぇ～。
万願寺唐辛子と豚肉。
パセリはそのまま…(^^♪
茄子の煮びたし。シンプルに。
傷茄子、5本￥100‐ また買えたのだぁ！！ 10本買ったから贅沢に(*^^)v
初めて作りました(^^♪本場で食べてみたいなぁ～。
いい感じでできたかと。
今日の夕食は、エビ入りパッタイ。おにぎり。小松菜と大豆。茄子の煮びたし。長いもと松前漬け。パセリとニンジンのラぺ。
よく食べよく働く私たちです。
今日のサラダは、キャベツ。嬬恋村産だよ。
そして自宅で採れたゴーヤのスライス。
最近よく作る(^^♪
オーブンで焼いたしし唐辛子を日向夏の辛ダレで！もみもみ。
今日は2年ぶりとは言わないけど、久しぶりに眼科へ
主人も診察受けた。
まぁ、こんなもんでしょ。
夕食は、野菜いっぱい料理です。
鯖の水煮缶を使い、しし唐辛子と茄子、高野豆腐。
お気に入りの島原納豆も入れて、甘め。
ニンジンの千切りに、酢、オイル、砂糖、塩、ニンニク。（↑白いのがニンニク）
Tさんに教えてもらい早速作りました。ニンニクが効いてて、味が変わり新鮮。
今日も朝からHOＴ整体に行ってストレッチできたし、よく食べ動いた一日でした。
作ろうと思いレシピのメモをキッチンに貼ったままにしてたけど、漸く作りました。
スコーン6個分
薄力粉150g、砂糖20ｇ（入れる具により調整）、バター30ｇ、牛乳75ml、ベーキングパウダー小さじ4ｇ 200度のオーブンで20分位焼く(^^♪
抹茶はマーブル。
私のおやつ、主人の晩酌ワインのお供に。
午前中、いつも通り母とY妹とヴォー〇リズム。
骨盤呼吸の練習さ。
午後は、5歳の甥っ子が車遊びしてるところをオンラインで「見て！見て！」って言うのを見ながらおしゃべり2時間。早く会いたいわ！！
夕食もちゃんと作ったよ(*^-^*)
ささ身としし唐辛しとジャガイモの千切り。塩コショウに醤油少々。
お昼は、お気に入りのハンバーグを食べに行きました。
やっぱりご飯御代わり。ハンバーグは、170g(*^^)v
夕食はヘルシー？？
「行者菜」は、見た目はニラですけど…また買おう！！
納豆とミョウガ。贅沢食べ(*^-^*)
